Proteção UV: por que é tão importante?

A proteção UV é essencial para saúde dos olhos e da pele. Saiba mais porque e como se proteger.

Sabemos da importância do sol para a nossa saúde, afinal, ele é a principal fonte de vitamina D para o nosso corpo, sendo responsável por regular a absorção de fósforo e cálcio, fortalecer os músculos e ossos, manter o cérebro funcionando e muito outros benefícios. Sendo assim, tomar um pouco de sol por dia é essencial.

Porém, é preciso cautela. Os raios solares emitem luzes ultravioleta e, ficar exposto em horários com maior incidência ou por em um período contínuo, pode trazer diversos problemas para a sua saúde, principalmente, olhos e pele.

Essa radiação ultravioleta divide-se em três categorias: UVC, UVB e UVA. Os raios UVC’s e parte dos UVB’s são absorvidos pela camada de ozônio, sendo que o segundo penetra a epiderme e pode causar queimaduras na pele. Além disso, os mesmos são diretamente absorvidos por nosso DNA celular, podendo causar doenças como o câncer.

Já os raios UVA’s, penetram ainda mais profundamente na derme, estimulando a produção de radicais livres – espécies reativas de oxigênio – que resultam no envelhecimento precoce da pele. Por isso, é fundamental se proteger dos raios UV.

Em relação aos olhos, a principal doença que pode ocorrer por conta da alta exposição, é a catarata – que atinge mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil – causando uma opacidade na lente natural dos olhos, impedindo a entrada de luz na retina, causando (quando não tratada), perda parcial ou total da visão.

Além da catarata, pode ocorrer queimadura na córnea, que causa irritabilidade, olhos lacrimejando e em casos mais graves, cegueira. Por isso, é fundamental o uso de óculos com proteção UV na lente.

Agora você deve estar se perguntando, é preciso tomar sol, por conta da vitamina D, porém, pode ser perigoso – o que fazer? Fique tranquilo! Nós vamos te ajudar com dicas para proteção UV no seu dia a dia:

Exposição ao sol – já que faz bem para a saúde tomar sol, opte pelos horários de menor incidência, de manhã antes das 9h e na parte da tarde, após às 16h. Dez minutinhos por dia são suficientes.

Protetor solar – nunca esqueça de passar o protetor solar, principalmente, se for ficar um longo período em exposição ao sol, como na praia ou piscina. E lembre-se: o protetor protege por um período, é necessário passar várias vezes, a fim de garantir a proteção e evitar queimadura.

Óculos solares – o uso de óculos solares é essencial para proteger os olhos, pois suas lentes possuem filtros de proteção UV, que não deixam que as luzes nocivas passem por elas e, com isso, protege de diversos problemas e doenças.

E atenção, no inverno é essencial manter os cuidados com o sol, mesmo com menor incidência dele. E conte com as Óticas Precisão para você escolher seus óculos solares, temos uma grande variedade de modelos, estilos, marcas e ótimos preços. Aproveite!